¿Te gusta la lechuga? Después de conocer todos los beneficios querrás comerla siempre

Me encanta comer ensaladas y una de mis verduras preferidas es la lechuga. Comencé a investigar y resulta que tiene un montón de beneficios. Por eso, déjame preguntarte: ¿te gusta la lechuga? Después de conocer todos los beneficios querrás comerla siempre.

La lechuga cuenta con diferentes vitaminas

Vitamina E: colabora con la producción de los glóbulos rojos, los músculos y los tejidos.

Vitamina C: perfecta para evitar los resfríos y gripes durante el invierno además de 
incrementar la cantidad de antioxidantes que ingresan en el organismo.

Vitamina B1: equilibra el metabolismo y nos permite mantenernos en línea.

Vitamina B2: crea enzimas que liberan las grasas de los alimentos que consumimos y no permiten que se almacenen en el organismo.

Vitamina B3: está relacionada con todos los procesos metabólicos del organismo y con el gasto de energía. 

Lee: Top 7: plantas medicinales que podemos plantar en casa

Posee distintos minerales

Fibras: provocan una gran sensación de saciedad y además colaboran con la correcta función del aparato digestivo. 

Hierro: esto hace que el aporte nutricional de la lechuga sea muy beneficioso en el caso de padecer de anemia.

Fósforo y calcio: consumiendo lechuga evitarás la aparición de la molesta oseteoporosis que puede ser tan perjudicial durante la edad adulta. 

Cómo se consume

Seguramente sabes que esta verdura se consume cruda en ensalada. Esto presenta una gran ventaja debido a que el aporte nutricional de la lechuga se mantiene intacto y al comerla ingieres todas las vitaminas y minerales necesarios para una correcta nutrición.

Con estas hierbas y plantas te olvidarás de la impotencia

Las plantas medicinales siempre nos dan una mano en todo lo que se refiere a la salud, y una de las cosas en las que son muy útiles es para tratar la impotencia. Por fortuna, la madre naturaleza  nos presenta estas 5 hierbas que servirán para tratar este problema.

Maca

Se trata de una raíz originaria de la Cordillera de los Andes. Su principal propiedad es la de actuar sobre el flujo sanguíneo dándole más vigor a la zona pélvica masculina. Esto significa que si consumes maca la disfunción eréctil será solo un recuerdo. 
Te recomiendo: Malvavisco

Ginseng rojo

En este caso hablamos de una raíz que hace las veces de tónico. Se han realizado estudios en los que se comprobó que el desempeño sexual se incrementa en un ¡40%!

Azafrán

En este caso, el azafrán es la planta por excelencia para combatir la impotencia sexual. Además aumenta la duración de las erecciones. Se sabe que es muy útil también para retrasar la eyaculación. Para consumirla con este fin, lo mejor es beberlo como infusión. 

Damiana

Esta planta medicinal ideal para tratar la impotencia, pues mejora el desempeño sexual. Se consume como infusión, realizando un té con sus hojas. 

Ajo

Sabemos que el ajo tiene muchísimas propiedades, pues combate el asma, la tuberculosis y las dificultades respiratorias de toda índole. Además de eso, es excelente para mejorar la salud sexual debido a que contiene alicina la cual hace que los órganos genitales del hombre reciban más sangre que provoca mayores erecciones. Para lograr esto, se recomienda consumir 4 dientes de ajo crudos por día. 

Estas plantas y hierbas para evitar la impotencia son muy efectivas, ¡pruébalas!

El polen y sus beneficios para la sexualidad

El polen de abeja es un remedio que se ha dado a conocer luego de que diferentes científicos han descubierto sus beneficios para la sexualidad.La principal utilidad que brinda es en cuanto a la duración de las relaciones sexuales. Aprende un poco más en el siguiente artículo. 

Cuáles son los beneficios del polen

El polen cuenta con zinc que está asociado al incremento del deseo lo que activa la vida sexual. Inclusive puedes combatir el estrés consumiéndolo a diario. Cuenta con grandes cantidades de vitaminas, aminoácidos y ácidos grasos esenciales. Además, comer polen de abeja nos da una vida sexual mucho más plena y activa que inclusive puede ser disfrutada luego de la madurez. 

Lee también: Beneficios de las semillas de cáñamo

De qué forma se consume el polen

El polen de abeja se encuentra disponible en cualquier negocio naturista o en comercios que se dediquen a la venta de miel y de sus derivados. Se trata de unos gránulos que se pueden tomar solos o acompañados con miel. Lo único que debes hacer es tomar una cucharadita en ayunas y otra antes de cenar y pronto podrás notar los beneficios. 

¿Qué opinas? ¿Conocías los beneficios del polen para la sexualidad? Si sabes de más datos al respecto, no dudes en escribir ¡Siempre serán bienvenidos! 

¿Es seguro usar las plantas de la medicina china?

Las plantas medicinales chinas son empleadas en el continente Asiático hace mucho tiempo. Desde hace varios años, las plantas de China han encontrado adeptos en Occidente, pero ¿qué tan seguro es usarlas? Aquí te lo explicamos.

Cuáles son los efectos de las hierbas chinas

Las investigaciones han demostrado que muchos de los componentes de las plantas de China pueden causar efectos secundarios no muy agradables. Una de las plantas medicinales chinas más utilizadas es la efedra la cual contiene un poderoso alcaloide que es muy peligroso para la salud pues se utiliza como estimulante del sistema nervioso central.

Lo mismo ocurre con otras plantas de similar procedencia como el jengibre y la artemisa e inclusive el ajo chino. Sus componentes provocan un efecto muy negativo en la salud de quienes los consumen. 

No te pierdas: Beneficios de las semillas de cáñamo

Por último se sabe que las plantas de China no tienen estrictos controles en cuanto a plaguicidas y fungicidas, pues no están reguladas por ningún tipo de entidad que prohiba o permita su distribución a nivel mundial. Se sabe que algunos de los plaguicidas usados en dichas hierbas están prohibidos en Occidente, además está comprobado que muchas de ellas contienen hasta tres diferentes tipos de veneno.

Luego de leer el artículo por completo, podemos inferir que las plantas de China usadas con fines medicinales no son tan seguras de usar a menos que tengan un control estricto de calidad ¿Las usas a menudo?

Beneficios del pino para la salud

El pino, además de ser un símbolo de la Navidad, es un árbol que tiene grandes beneficios para la salud, como los que te voy a presentar a continuación, ¡acompáñame!

Elimina el estrés

Según estudios publicados en el año 2007, caminar durante 15 minutos al día por un lugar donde haya pinos es una muy buena manera de aliviar el estrés. Si no tienes pinos cerca, puedes optar por utilizar aceite esencial de pino en tu almohada o en un pañuelo y verás que lograrás una gran calma.

Lee también: Pino marítimo

Calma los dolores musculares

Realizar masajes con aceite esencial de pino es una buena opción al momento de elegir una planta medicinal que sea beneficiosa para nuestros músculos. Ten en cuenta que NO DEBES USAR el aceite de pino silvestre porque es irritante. 

Alivia los síntomas de la bronquitis

Otro de los beneficios del pino que los científicos descubrieron en sus investigaciones, es el gran poder beneficioso que tiene al momento de aliviar los síntomas de la bronquitis. Solo tienes que colocar tres gotas de aceite esencial de pino en una olla con agua hirviendo y aspirar el vapor.

Te puede interesar: Plantas medicinales para bajar de peso

¿No te parecen increíbles todos los beneficios del pino para la salud? Afortunadamente la madre naturaleza siempre está para ayudarnos y las plantas medicinales realmente nos brindan cada vez más ayuda en pos de nuestra buena salud. 

La avena sativa y el rendimiento sexual

La avena sativa es una alimento que solemos consumir en el desayuno de todos los días, ¿pero sbías que tiene propiedades que benefician el rendimiento sexual? Si no es así, no dejes de leer lo que sigue para enterarte un poco más sobre el tema.

La avena sativa es una hierba que aumenta el deseo sexual y el rendimiento,en ambos sexos. Se trata de una alternativa para los potenciadores de erección sin los efectos secundarios peligrosos que traen los preparados químicos como el Viagra.

En las mujeres, el consumo regular de avena sativa, aumenta el deseo sexual, pues contiene compuestos que son a la vez sedantes y restauran los nervios. Brinda un efecto afrodisíaco ya que relaja el cuerpo, y a su vez permite un aumento natural en el deseo.

En los hombres es excelente para el tratamiento de la impotencia y también en la eyaculación precoz, debido al aumento del flujo sanguíneo en la zona.

Además, no tiene efectos secundarios conocidos por lo que se puede utilizar por cualquier persona sin ningún tipo de problemas. Un consejo? Puedes prepararla con agua la noche anterior y comerla en el desayuno ¡Es deliciosa!

Beneficios de la moringa

La moringa, conocida por algunos como la "planta de la juventud eterna" es originaria de la India y del continente Africano. Se trata de un árbol que alcanza casi los 10 metros de altura. Posee hojas de color verde claro y sus flores son blancas. Cuenta también con frutos de suave aroma y delicioso sabor. 

Sigue leyendo y entérate de los principales beneficios de la moringa para la salud.

Beneficios de la moringa

Sus hojas tienen una gran cantidad de minerales, vitaminas y ácidos grasos necesarios para el normal funcionamiento orgánico. Inclusive se sabe que cuentan con propiedades antibacteriales.

Las raíces, por su parte, además de ser un poderoso diurético, poseen un compuesto que regula el tracto intestinal evitando la diarrea o el estreñimiento y además colabora con los problemas de circulación sanguínea. 

En cuanto a las semillas de la moringa, estas contienen algunas propiedades antibacteriales al igual que sus hojas. No puedo dejar de mencionar el gran poder de las flores, pues son muy ricas en antoixidantes y aminoácidos.

¿Conocías estos los beneficios para la salud de la moringa? 

El Romero

El romero es una planta muy rica en principios activos y posee numerosas propiedades

medicinales, algunas de ellas son : antiséptico, antiespasmódico, aromatizante, depurativo, estimulantes estomacal, carminativo, colagogo, facilita la expulsión de la bilis, diurético e hipo tensor ademas de ser excelente para la memoria

¿Cómo se emplea? 

En infusión, el romero se utiliza para el cansancio y los dolores de cabeza, o tras las comidas para la digestión y tiene un sabor demasiado intenso. Con la infusión ademas podemos hacer loción de enjuague capilar, también se puede usar para combatir la caspa.

Si sufres de cansancio o agotamiento nervioso, toma 3,5 ml (50 gotas) de tintura de romero 3 veces al día. Por otra parte, las inhalaciones de romero son perfectas para estudiantes: una gota de aceite esencial en un algodón funcionará como estimulante cerebral energético y te ayudará a concentrarte.

El romero también se puede utilizar en fricciones. Mezcla 1/4 de ml (5 gotas) de aceite esencial y 15 ml (1 cucharada) de aceite de almendras y masajea las articulaciones o músculos adoloridos o fricciona las sienes en caso de jaquecas tensionales. Para desinflar esguinces, aplica una compresa de 1 taza de infusión caliente. Si quiere obtener mejores resultados, puede alternar la compresa caliente de infusión con una fría de hielo cada 2-3 minutos.

Nota: evita su uso en caso de embarazo

Beneficios de la palta o aguacate para la belleza

El aguacate es uno de los llamados súper alimentos y cuenta con grandes beneficios para la belleza. En el siguiente artículo te presentaré algunos de los más notables.

¡Ven!

Beneficios del aguacate en la belleza

El aguacate tiene infinidad de usos en belleza. Uno de ellos es el de las mascarillas las cuales te permitirán mantener tu piel tersa y suave. Solo tienes que pisar la pulpa de un aguacate junto con una cucharada de aceite de oliva y verás que te dará un gran resultado. Al ser ambos ingredientes naturales, no producirán ningún tipo de reacción alérgica en tu piel a menos que no toleres el aguacate al comerlo.

Te recomiendo: Palta o aguacate

Esta mascarilla también te ayudará a eliminar todo tipo de granos y puntos negros porque abrirá tus poros y elimina la grasa. Inclusive, si te tuestas demasiado por el sol, te servirá de humectante y aliviará las molestias que el ardor causa en tu piel. 

Ten en cuenta que este preparado también lo puedes utilizar para darle belleza a tu cabello. Para eliminar las puntas abiertas. Solo tienes que colocar esta mascarilla de palta o aguacate a lo largo de tu cabello desde la raíz hasta llegar a las puntas y dejarlo actuar durante 25 a 30 minutos. Por último enjuágalo con agua tibia y lava tu pelo como lo haces siempre.

¿Qué te parecen los beneficios del aguacate en la belleza del rostro y del cabello? 

Con estos jugos naturales ¡seguro quemarás grasas!

No siempre es posible quemar grasa y deshacerse de esos kilos de más. Afortunadamente las plantas vienen en nuestra ayuda con estos jugos naturales que eliminarán esa molesta grasa.

Jugo verde

Para hacer este jugo para quemar las grasas, necesitarás

• 1 kiwi sin piel
• 3 hojas de lechuga
• 5 hojas de espinaca
• 1 cucharada de miel pura
• 1 vaso de agua mineral

Preparación 

Licúa todos los ingredientes, pásalos por un colador y bébelo inmediatamente. Lo ideal es hacerlo por la mañana durante el desayuno. 

Lee: Plantas medicinales para bajar de peso

Jugo de apio, espinacas y perejil

Este jugo para quemar grasas se prepara de la siguiente manera:

Ingredientes

• 1 apio
• 8 hojas de espinaca
• 1/2 taza de perejil picado
• 1 manzana rallada con la piel
• La mitad de un pepino
• El jugo de un limón recién exprimido

Preparación

Pon todas las verduras y el jugo de limón en la licuadora y procesalos hasta obtener la consistencia deseada y bébelo enseguida.
Lo ideal es tomar este jugo quema grasa durante 10 días y descansar otros 10.

¿Qué opinas? ¿Te gustaría intentar beber alguno de estos dos jugos quema grasa? Cualquiera de ellos es delicioso ¡Pruébalos!

Plantas medicinales para bajar de peso

Te presento cuáles son las 5 plantas medicinales ideales para adelgazar. 

¡Ven conmigo!

#1 Alcachofa

La alcachofa, conocida también como alcaucil, es una planta que cuenta con grandes propiedades adelgazantes y diuréticas que favorecen la eliminación de líquidos y toxinas. Inclusive, gracias a sus compuestos amargos, colabora con los procesos digestivos acelerando el metabolismo. 

#2 Fucus

El fucus es un alga marina que contiene grandes cantidades de proteínas, vitaminas y yodo. Al consumirla, estimula la tiroides y ayuda a quemar grasas mucho más rápido. Ten en cuenta que no es aconsejable consumirla todos los días y lo mejor es comerla fresca antes de ingerir las principales comidas.

#3 Cola de caballo

Esta hierba es una de las mejores cuando de bajar de peso se trata. Cuenta con grandes propiedades diuréticas y depurativas. Ten en cuenta que, para un mayor efecto, deberás acompañarla con otras hierbas y con una dieta equilibrada, pues por si misma no actúa como quema grasas, pero si para eliminar los líquidos retenidos fácilmente. 

#4 Abedul

El abedul te ayudará a eliminar las toxinas y los líquidos retenidos en el organismo, además reduce el colesterol y estimula la actividad renal. Su poder adelgazante se debe principalmente a sus propiedades quema-grasa.  

#5 Jengibre

El jengibre tiene la capacidad de ayudarte a bajar de peso al acelerar el metabolismo. Esto te permitirá quemar grasa y perder peso rápidamente.


Ten en cuenta que, para consumir estas 5 plantas para adelgazar, lo mejor es hacerlo en forma de infusión pues sus efectos son mucho más rápidos. 

¿Conoces más plantas medicinales que te ayuden a perder peso? ¡Deja tu comentario aquí debajo!