Remedios naturales para calmar los dolores y síntomas del síndrome premenstrual

Los síntomas recurrentes que aparecen durante los 7 a 14 días previos a la menstruación, son disminución de energía, tensión, irritabilidad, depresión, cefalea alteración de deseo sexual, dolor mamario, dolor de espalda, distensión abdominal y edema en dedos y tobillos. Para calmar estas molestias pueden prepàrarse los siguientes remedios naturales: Regaliz: por sus propiedades antiinflamatorias que resultan muy beneficiosas para aliviar el dolor debido a la inflamación de los ovarios. Se realiza una decocción de 50 gramos de raiz en un litro de agua. Se deja hervir durante 5 minutos, se cuela y se toman tres vasos al día. Flor de la pasión: para levantar los estados de nerviosismo se aconseja realizar una infusión de un par de cucharadas de la planta seca en medio litro de agua . Se beben un par de tazas al día. Diente de león: Para disminuir la retención de líquidos pueden prepararse tisanas de esta plantas. Se coloca una cucharada sopera de la planta por taza de agua. Se deja hervir durante dos minutos y se cuela. Se beben tres tazas al día, antes de las comidas. Manzanilla, canela y menta: Si aparecen síntomas de náuseas y vómitos, se aconseja realizar una infusión mezclando una cucharadita de cada una de las tres plantas por taza de agua.